[72.] SierpnioweLove

Sierpień dobiega końca, więc pora na kolejną dawkę inspiracji :)

 

Blogi

Co najgorszego może się stać? - czyli Nadine pisze o tym, że nie warto stać w miejscu, bo życie jest tylko jedno
Edyta stworzyła listę 31 zdań, które warto mówić w swoim życiu
Paczki w podróży – gdy przeglądam te zdjęcia to mam ochotę się spakować i wyruszyć w podróż dookoła świata :)
Jaki masz talent? - inne spojrzenie na talenty

Różności
Świetne filmiki tu i tu dotyczący opuszczania strefy komfortu, pozbywania się ograniczeń i kierowania swoim życiem
Fajna strona pozwalająca monitorować wydatki – idealna, gdy chcesz się zorientować ile i na co wydajesz
Asap SCIENCE – bardzo fajny kanał na youtube z różnymi ciekawostkami naukowymi
Stereomood  - dobiera piosenki do Twojego nastroju

Rozrywka

„Poza Horyzonty” Jasiek Mela – najpierw spłonął mu dom rodzinny, później utonął jego młodszy brat, a w wieku 13 lat został porażony prądem. Stracił przedramię i nogę. Wielu ludzi poddałoby się, pogrążyło w depresji, ale nie on. Jasiek ma moc i spełnia marzenia, do tego założył fundację i pomaga także innym. Dla niego nie ma ograniczeń, są tylko nowe cele do zrealizowania. Bardzo pozytywna i wartościowa książka, którą pochłonęłam w jedno popołudnie :)

Kocha, lubi, szanuje – każdy znajdzie coś dla siebie, nietypowa, zabawna i wzruszająca komedia romantyczna, film idealny na wieczór z drugą połówką, a muszę zaznaczyć, że moja połówka jest wybredna :)

Read More

[71.] 12 powodów, dla których warto jeździć na rowerze

Od jakiegoś czasu szukałam aktywności idealnej dla mnie. Lubię wszelkie „dywanówki”, pływanie, jogę, ale ostatecznie nie skradły mi serca. I w końcu przypomniałam sobie, że gdzieś tam w piwnicy mam rower. Początki były trudne. Palące uda, zadyszka po kilku kilometrach i te okropne górki. Ale teraz dostrzegam uroki pedałowania i chciałabym was także zachęcić do tego sportu :)

12 zalet jazdy na rowerze
1. Kupno i korzystanie z roweru jest stosunkowo nie drogie.
2. Rower stanowi dość szybki i wygodny środek transportu.
3. Podnosi sprawność fizyczną i poprawia wydolność organizmu.
4. Poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i krążenia.
5. Zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca i wiele innych.
6. Angażuje prawie wszystkie mięśnie. Podczas jazdy najmocniej pracują łydki, uda i pośladki. W czasie jazdy pod górkę, pracują także przedramiona i klatka piersiowa. W mniejszym stopniu pracują mięśnie brzucha, a także mięśnie przykręgosłupowe.
7. Zmniejsza ryzyko zapadania na cukrzycę, choroby serca i wiele innych.
8. Pozwala odreagować stres. Dzięki wydzielaniu endrofin nasze samopoczucie ulega poprawie. 
9. Podczas jazdy na rowerze stawy kończyny dolnej nie są obciążone ciężarem tułowia.
10. Jeżdżąc na rowerze dbasz o środowisko.
11. W czasie godzinnej przejażdżki rowerowej w wolnym tempie spalasz ok. 300 kcal, podczas szybkiej jazdy nawet 600 kcal.
12. Jazda rowerem jest ciekawą propozycją na spędzenie czasu wolnego. Umożliwia poznanie nowych miejsc, a także osób.

Na koniec jeszcze rowerowa piosenka :)

A wy jeździcie na rowerze? A może wolicie inne rodzaje aktywności fizycznej?

Read More

[70.] Wakacyjny stosik

weheartit.com

Dzisiejsza wyprawa do biblioteki zaowocowała stertą książek :) Mam nadzieję, że starczy mi zapału i do końca września przeczytam wszystkie. Bo uwielbiam letnie popołudnia, gdy mogę rozsiąść się wygodnie np. na ławce w parku i poczytać książkę. Gdy nikt mi nie przeszkadza, a ja mam wrażenie, że biorę udział w opisywanych wydarzeniach.

Read More

[69.] Moje pomysły na opuszczenie strefy komfortu

Kilka uniwersalnych porad jak opuścić strefę komfortu
1. Walcz z rutyną i zrób coś inaczej niż zwykle.
2. Pokonaj strach - zrób coś na co od dawna masz ochotę, ale coś cię powstrzymuje.
3. Otwórz się na nowości, a może znajdziesz nową pasję.
4. Wstań wcześniej niż zwykle – będziesz mieć więcej czasu w ciągu dnia.
5. Nie szukaj wymówek i podejmuj szybkie decyzje.

tumblr

Read More

[68.] Wyjście poza strefę komfortu

Tematu dotyczącego strefy komfortu jeszcze nie wyczerpałam. Ostatnio było o tym co to jest i dlaczego chcę ją poszerzyć. Dzisiaj pora na dalsze rozważania :)

motywujsie.pl

 

 

Read More